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<title>健康减肥</title>
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<description>健康减肥</description>
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<generator><![CDATA[Copyright &amp;copy; 2009. 我要健康生活网 版权所有&lt;script language=&quot;javascript&quot; type=&quot;text/javascript&quot; src=&quot;http://js.users.51.la/3238317.js&quot;&gt;&lt;/script&gt;
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    <title><![CDATA[十个减肥误区让你越减越肥]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfwq/2010/0711/12754.html</link>
    <description><![CDATA[你已经很努力减肥 但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面小编就来为你指出十个错误减肥思维，带你走出瘦身误区，健康减肥！ 你有没有试过，在别人身上成效显著的减肥方法，用在自己身上时，无论你坚持了多]]></description>
    <pubDate>2010-07-11</pubDate>
    <category>减肥误区</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[瘦肚7妙招]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jianfeichangshi/2010/0617/11578.html</link>
    <description><![CDATA[你养成的这些健康习惯是一个好的开始，但随着年龄日增，你需要更小心翼翼，更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章，告诉你比普通方法快8倍甩掉游泳圈的方法。 1、吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的]]></description>
    <pubDate>2010-06-17</pubDate>
    <category>减肥常识</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[夏季10大紧急瘦腰收腹绝招]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/kuaisujianfei/2010/0611/11361.html</link>
    <description><![CDATA[想要在夏季到来之际，穿上可爱的衣服，显示苗条的身段么？那么下面的10个夏季禁忌瘦腰收腹绝招，不能不知道！ 1.把赘肉跳出去 所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法一小时可以烧掉400卡路里跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚]]></description>
    <pubDate>2010-06-11</pubDate>
    <category>快速减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[既提臀又瘦腿的七个小动作]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/2010/0524/9818.html</link>
    <description><![CDATA[下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。 第一式： 坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(A)。下背部]]></description>
    <pubDate>2010-05-24</pubDate>
    <category>减肥方法</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[站立可以减肥吗]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/ygjf/9679.html</link>
    <description><![CDATA[站立可以减肥吗？站立可以燃烧热量，起到了有效防备肥胖的作用哦！]]></description>
    <pubDate>2010-05-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>我要健康生活网--爱自己就让自己健康一点！</comments>
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    <title><![CDATA[最省钱的减肥方式]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/ygjf/9597.html</link>
    <description><![CDATA[有没有最省钱的减肥方式？其实不必花大笔金钱去健美中央，也可以做的锻练身体活动，达到既经济又健身的目的哦！]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>我要健康生活网--爱自己就让自己健康一点！</comments>
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    <title><![CDATA[简朴有效的减肥活动]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/ygjf/9596.html</link>
    <description><![CDATA[你是否讨厌过于复杂的减肥活动？这里介绍的三个简朴有效的减肥活动你一定喜欢！]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>我要健康生活网--爱自己就让自己健康一点！</comments>
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    <title><![CDATA[减肥做什么活动最好]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/ygjf/9595.html</link>
    <description><![CDATA[减肥做什么活动最好？有氧活动是最好的减肥的活动方法。它能直接地消耗脂肪，使脂肪转化成能量被机体组织消耗掉。]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>我要健康生活网--爱自己就让自己健康一点！</comments>
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    <title><![CDATA[春天减肥的最好方式]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/ygjf/9594.html</link>
    <description><![CDATA[一年之计在于春，减肥也是如此。你需要这里的春天减肥的最好方式，因为减肥连忙变得迫在眉睫！]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>我要健康生活网--爱自己就让自己健康一点！</comments>
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    <title><![CDATA[TOP减肥方式]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/ygjf/9593.html</link>
    <description><![CDATA[TOP减肥方式的“六步减重治理”体系包括：剖析自己”、“科学活动”、“健康饮食”、“快乐坚持”、“心理减肥”和“终生控重”六步。]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>我要健康生活网--爱自己就让自己健康一点！</comments>
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    <title><![CDATA[有氧活动减肥方式]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/ygjf/9592.html</link>
    <description><![CDATA[有氧活动能提高机体的摄氧量，增进心肺功能，假如能长期坚持有氧活动减肥方式，能减掉多余的脂肪，是对减肥最有效的活动。]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>我要健康生活网--爱自己就让自己健康一点！</comments>
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    <title><![CDATA[睡前减肥活动 效果大好]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/ygjf/9591.html</link>
    <description><![CDATA[对于繁忙的都市白领而言，白天活动的时间总是没有，不妨做一做睡前减肥活动，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦！]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>我要健康生活网--爱自己就让自己健康一点！</comments>
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    <title><![CDATA[活动减肥最有效方式]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/ygjf/9590.html</link>
    <description><![CDATA[找到活动减肥最有效方式一直是大家希望的，什么活动减肥最有效？不妨根据自己的兴趣，选择最心仪的活动方法。]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>我要健康生活网--爱自己就让自己健康一点！</comments>
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    <title><![CDATA[什么活动减肥效果好]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/ygjf/9589.html</link>
    <description><![CDATA[在追求骨感美人的今天，肥胖人群越来越多，想知道什么活动减肥效果好，首先要了解活动减肥的一些知识。减肥活动的原则是消耗量要大于食物摄入量。]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>我要健康生活网--爱自己就让自己健康一点！</comments>
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    <title><![CDATA[有氧运动减肥方法]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/ygjf/9522.html</link>
    <description><![CDATA[有氧运动能提高机体的摄氧量，增进心肺功能，如果能长期坚持 有氧运动减肥方法 ，能减掉多余的脂肪，是对减肥最有效的运动。有氧运动的种类繁多，什么运动减肥最有效？女性只有根据自身具体情况，找到适合自己又有条件进行的有氧运动，才能事半功倍。 有氧运]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[TOP减肥方法]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/ygjf/9521.html</link>
    <description><![CDATA[TOP减肥方法 的六步减重管理体系包括：剖析自己、科学运动、健康饮食、快乐坚持、心理减肥和终生控重六步。 点击此处 用TOP减肥方法定制属于你的减肥方案！ 第一步：剖析自己 1、建立健康档案 通过独有的《健康备案》，了解你的饮食习惯、体育运动经历、生活]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[春天减肥的最好方法]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/ygjf/9520.html</link>
    <description><![CDATA[一年之计在于春，减肥也是如此。你会不会是去年的秋肥还没减去，冬膘又贴上身。转眼又是新的春天，减肥马上变得迫在眉睫，你需要下面这些 春天减肥的最好方法 ！ 1、晚餐后坚决不吃任何东西。 记住了哦，晚餐后不要再吃东西啦！而且这里还有一篇晚上吃什么不]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[拉丁舞能减肥吗]]></title>
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    <description><![CDATA[很多女性朋友开始学习拉丁舞， 拉丁舞能减肥吗 ？跳拉丁舞真的可以拥有完美身材吗？以下是小编告诉你的拉丁舞减肥的好处。 相关推荐：拉丁舞教学视频 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[减肥做什么运动最好]]></title>
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    <description><![CDATA[减肥做什么运动最好 ？有氧运动减肥是最有效的减肥运动。它能直接地消耗脂肪，使脂肪转化成能量被机体组织消耗掉。 可选择有氧健身减肥：如动感单车、有氧健身减肥、跑步机、瑜珈减肥等。 无论做什么运动你都要掌握好运动的时间，因为，短时间的运动消耗的是]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[什么运动减肥效果好]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jfff/ygjf/9517.html</link>
    <description><![CDATA[在追求骨感美人的今天，肥胖人群越来越多，想知道 什么运动减肥效果好 ，首先要了解运动减肥的一些知识。减肥运动的原则是消耗量要大于食物摄入量。对肥胖者而言，减肥运动是一项只有开始没有结束的持久战。最好是每天固定持续运动一段时间，再加上营养均衡]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[游泳能减肥吗]]></title>
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    <description><![CDATA[游泳能减肥吗 ？游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。 游泳减肥方法可以使水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会伸一下懒腰，这对于保持]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[简单有效的减肥运动]]></title>
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    <description><![CDATA[运动能减肥是无须质疑的，但你是否讨厌过于复杂的减肥运动？下面介绍的三个 简单有效的减肥运动 ，你一定会喜欢的！ 简单有效的减肥运动，下蹲：能明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[跳绳多少下可以减肥]]></title>
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    <description><![CDATA[跳绳多少下可以减肥 ？一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很好的锻炼。 跳绳]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[运动减肥最有效方法]]></title>
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    <description><![CDATA[找到 运动减肥最有效方法 一直是大家希望的，什么运动减肥最有效？不妨根据自己的爱好，选择最心仪的运动方式。 天气慢慢变暖和了，春天来了，是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[最省钱的减肥方法]]></title>
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    <description><![CDATA[女士们每年花在减肥及减肥产品的金钱不少，有没有 最省钱的减肥方法 ？专家有下列的建议，它们都是不必花大笔金钱去健美中心，也可以做的锻练身体运动，达到既经济又健身的目的哦！ 最省钱的减肥方法，家务这是最有建设性又最有效的瘦身方法，并可帮助你消耗]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[快走减肥法]]></title>
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    <description><![CDATA[今天就与你分享如何透过简单的 快走减肥法 ，达到瘦小腹、瘦下半身与瘦上半身的效果！快走是很好的运动， 除了增加心肺功能与消耗热量减肥之外，只要稍加注意走路的方式，还可以雕塑身材曲线喔！ 在针对部位别加强之前，要先知道快走减肥法的基本守则，这样]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[走路可以减肥吗]]></title>
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    <description><![CDATA[没有时间安排系统的健身计划吗？没关系，那么就别浪费你上下班途中的走路时间， 走路可以减肥吗 ？好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！ 走路可以减肥吗，后脚跟先着地 后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[睡前减肥运动 效果大好]]></title>
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    <description><![CDATA[对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有，不妨做一做 睡前减肥运动 ，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦！ 睡前减肥运动，侧卧抬高 动作：侧卧，左手支头，右手放在身前支撑住身体手机游戏，提高右腿做侧抬腿，左腿蜷起。注意，身体伸直，脚尖向下]]></description>
    <pubDate>2010-05-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[简单实用十大民间瘦腿偏方]]></title>
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    <description><![CDATA[很多上班族女士都感受到了压力，那就是在办公室久坐不动很容易发胖。现在就介绍十个偏方，让你拥有魅惑美腿！ 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体]]></description>
    <pubDate>2010-05-13</pubDate>
    <category>快速减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[8个瑜伽动作 消灭＂小腹婆＂]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jianfeichangshi/2010/0507/8095.html</link>
    <description><![CDATA[久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗？8个瘦腹动作专门针对腹部顽固脂肪，把它彻底消灭！现在开始行动吧！ 动作1 站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬]]></description>
    <pubDate>2010-05-07</pubDate>
    <category>减肥常识</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[7个小习惯让腰部悄悄变瘦]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/kuaisujianfei/2010/0430/7950.html</link>
    <description><![CDATA[减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退,还你性感蛮腰。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃]]></description>
    <pubDate>2010-04-30</pubDate>
    <category>快速减肥</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[七种一吃就胖食物千万别碰]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jianfeichangshi/2010/0423/7890.html</link>
    <description><![CDATA[OFFICE一族总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。可是你又懒得下班跑健身房，躺在床上做仰卧起坐又坚持不了几个回合。上班族要减肥，关键在于从饮食上去控制。 1、西点 西点含有非常高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家]]></description>
    <pubDate>2010-04-23</pubDate>
    <category>减肥常识</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[快速解决便秘瘦腹九个偏方]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jianfeichangshi/2010/0409/7417.html</link>
    <description><![CDATA[便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小腹婆，那就要腹部减肥开始了！下面9个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹。 消除便秘偏方 便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，]]></description>
    <pubDate>2010-04-09</pubDate>
    <category>减肥常识</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[20个好的减肥习惯]]></title>
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    <description><![CDATA[如果做不到长自己的肉，让别人去说吧，那么就快快养成有利于减肥的生活习惯吧！ 1、给自己念一个9点以后不吃任何东西的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好]]></description>
    <pubDate>2010-04-09</pubDate>
    <category>减肥常识</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[心理学家为女性搭讪支招]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jianfeichangshi/2010/0401/7241.html</link>
    <description><![CDATA[]]></description>
    <pubDate>2010-04-01</pubDate>
    <category>减肥常识</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>我要健康生活网--爱自己就让自己健康一点！</comments>
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    <title><![CDATA[怎么拒绝男孩吃你豆腐]]></title>
    <link>http://www.51jkms.cn/jiankangjianfei/jianfeichangshi/2010/0401/7240.html</link>
    <description><![CDATA[]]></description>
    <pubDate>2010-04-01</pubDate>
    <category>减肥常识</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>我要健康生活网--爱自己就让自己健康一点！</comments>
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    <title><![CDATA[红楼人物教你平级同事相处之道]]></title>
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    <title><![CDATA[心理沟通的七条最重要原则]]></title>
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    <title><![CDATA[为人处事的技巧思维有哪些？]]></title>
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    <title><![CDATA[拜年短信非原创被指没诚意]]></title>
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    <title><![CDATA[怎样留下良好的第一印象]]></title>
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    <title><![CDATA[与人交往中的不良模式]]></title>
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    <title><![CDATA[心理医生来支招 如何搞好人际关系]]></title>
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    <title><![CDATA[心理医生教你如何处理人际关系中的敏感症状]]></title>
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    <title><![CDATA[人际关系交往的三种心态]]></title>
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    <title><![CDATA[搞好人际关系 至关重要的四分钟]]></title>
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